Еще в античной Греции широко использовались многие виды физических упражнений Гиппократ (460 – 377гг до н.э.) писал: «гармония функций является результатом правильного отношения суммы упражнений к здоровью данного субъекта». Выдающийся ученый Средней Азии и Востока, врач и философ Абу – Али – Ибн – Сина (Авиценна) в знаменитом труде «Канон врачебной науки» разработал подробные рекомендации…
Нарушение пищевого поведения. Умеренность в еде – залог здоровья и долголетия, о тех, кто слишком много ест, говорили: «Обжора роет себе могилу зубами». Особенно опасно стало переедание в наши дни. Вследствие гипокинезии (малоподвижный образ жизни) люди стали меньше тратить энергии, и, если количество энергии, получаемой с пищей, превышает энергозатраты, человеку угрожает ожирение, а вместе с…
Алкоголь извращает действие лекарств. Лекарственные препараты обладают высокой терапевтической активностью. Принимать их следует строго по инструкции. Если вы будете пренебрегать указаниями, например, увеличивать дозировку, самопроизвольно нарушать режим приема, то последствия могут быть самыми непредсказуемыми и опасными. Действие многих лекарственных препаратов извращает алкоголь. Например, водка (этиловый спирт) разрушается в печени до углекислоты и воды, а некоторые…
Женщина выпивает бокал или рюмку, одну, другую, третью…. Давайте проследим воздействие алкоголя на жизненно важные органы и системы, как говорится, пойдем по следу. Алкоголь, в очень незначительном количестве, начинает всасываться в кровь уже в полости рта и пищевода. В желудке он оказывается буквально через считанные секунды и начинает раздражать пищеварительные железы, которые находятся в слизистой…
Сигареты с фильтром и без фильтра, с ментолом, ароматизированные, легкие… Курильщик, что только не придумает, чтобы найти оговорку, что именно его сигареты менее опасны для организма. Оправдана ли такая точка зрения? Давайте еще раз подумаем, в чем состоит вред курения для здоровья. Такой термин, как болезни, связанные с курением прочно укрепился в научной литературе. К…
Что же такое стресс? Как часто мы его слышим это слово. Стресс – это неспецифические реакции организма, которые помогают организму удержать гомеостаз при воздействии на него различных раздражителей. Стрессы бывают самые разнообразные: психические, физические, психоэмоциональные. Существует множество различных факторов, которые оказывают разрушительные действия на наш организм: переедание, малоподвижный образ жизни, алкоголь, курение, стрессы. Самый опасный…
